Hello there! Let’s be honest, running isn’t known for being easy. Every beginner runner needs a little bit of goal-based inspiration to start their training on track. You need a progressive approach if you want to be a consistent, successful runner. The good news? There are things you can do, you can try these mini tricks for before and during your run to make it feel a little bit easier.
- Set a time and run without stopping
- Run three times in one week
- Try a new route
- Run a mile in 12 minutes or less
- Make it all the way to the top of a hill
- Use your core
- Warm Up
- Think about how cool it is that you can do this
- Remind yourself why you run.
- Run to move forward from who you were in the past
¡Hola por aquí! Seamos honestos, correr no es conocido por ser fácil. Cada persona que esta iniciando a correr necesita un poco de inspiración basada en objetivos para comenzar su entrenamiento en la pista. Necesitas un enfoque progresivo si quieres ser un corredor constante y exitoso. ¿Las buenas noticias? Hay cosas que puedes hacer, puede probar estos mini trucos antes y durante tu carrera para que se sienta un poco más fácil.
- Establece un tiempo especifico y corre sin detenerte
- Corre tres veces en una semana
- Prueba una nueva ruta
- Corre una milla en 12 minutos o menos
- Haz todo el camino hasta la cima de una loma
- Usa tus músculos abdominales
- Calienta
- ¡Piensa en lo bueno que es que puedas hacer esto!
- Recuerda por qué corres
- Corre para superar la persona que fuiste en el pasado
Outfit @stronger
Headphones:@urbanistalife
Photography by: @alexpalmer99
The Everyday Girl 